Fatima's ervaring met coaching bij mentale pijn
"Tessa helpt me de scherpste randjes van de pijn af te doen brokkelen"
Een prachtig voorbeeld van een combinatie van mijn diensten. Met Fatima werk ik aan ademhaling, lichaamsbewustzijn en coach ik haar een klein beetje op de achtergrond. We focussen op haar lichaam, omdat haar hoofd iets groters nog niet aan kan.
Fatima noemt onze sessies samen zo mooi ‘ademtherapie‘. Zij heeft recent een heel groot trauma meegemaakt, en heeft daardoor problemen met ademen. Ze is gedurende de dag regelmatig verlamd door haar nare herinneringen en heeft last van dissociaties. Ze stopt dan letterlijk met ademen. In de privélessen die we samen doen werken we er daarom aan om haar weer de connectie terug te geven met haar lichaam.
We werken aan haar houding en ademhaling. Door haar trauma is ze erg gespannen en dat uit zich in een voorovergebogen houding en een oppervlakkige ademhaling. Ze leert om bewust te ademen en kan daardoor tijdens paniekaanvallen of hyperventilatie zichzelf weer uit de aanval coachen. En ze is iedere dag bewust met haar houding bezig, en gaat daardoor op dat gebied mooie stapjes vooruit. Ik vind het zo mooi dat het resultaat van onze lessen samen, dus ook zo krachtig doorwerkt in haar dagelijkse leven.
De eerste maand waren we vooral bezig met ademen, daarna bouwden we rustig de fysieke component ook op. Door haar met de Pilatesoefeningen ‘in haar lichaam’ te krijgen, komt ze uit haar hoofd. En dat is precies waar ze behoefte aan heeft. Het verdriet is zo groot, dat ze het soms niet aankan. Door dan te focussen op het aanspannen of stretchen van haar spieren, krijgen we haar bewustzijn naar haar lichaam.
