7 manieren om contact te maken met je innerlijk kind

Je innerlijk kind is een deel van jou, dat ooit als klein kind is ontstaan. Het bevat de kracht, verlangens en mogelijkheden die je ooit als kind had. Als je contact maakt met je innerlijk kind, wordt jouw meest autonome, meest kwetsbare en meest authentieke zelf geactiveerd.

Maak contact met je kracht

Door je innerlijk kind beter te leren kennen, maak je meer contact met je eigenwaarde, kwetsbaarheid en kracht. Het maken van contact met je innerlijk kind helpt je om beter te begrijpen waarom je doet wat je doet en hoe je kunt groeien en veranderen. Je vergroot je veerkracht, verbetert je intuïtie, versterkt je zelfvertrouwen en ervaart meer liefde.

Hier zijn wat tips om je te helpen met het opbouwen van een warm en verbonden gevoel met je innerlijk kind. Probeer het vandaag nog en je gaat zien hoe waardevol het is!

Hoe maak je contact met je innerlijk kind?

1. Neem tijd om alleen te zijn en sta stil bij je eigen gevoelens.
2. Laat je innerlijk kind een brief schrijven. Visualiseer dat je innerlijk kind naast je staat en schrijf wat je innerlijk kind je wil vertellen.
3. Een variant van punt 2 is tijd nemen om naar je innerlijk kind te luisteren. Probeer je aandacht te richten op wat je innerlijk kind je te vertellen heeft. Stel vragen zoals: Wat wil je me vertellen? Wat kun je me leren? Geef je innerlijk kind het gevoel dat er naar hem of haar geluisterd wordt.
4. Je kunt het ook andersom doen en zelf een brief aan je innerlijk kind schrijven. Laat je gevoelens, gedachten en verlangens erin toe. Benader je innerlijk kind met liefde en begrip. Spreek deze aan als een echt persoon en vertel hem of haar hoe je je voelt.
5. Ga spelen! Sta stil bij de dingen waar je vroeger van hield. Ga bijvoorbeeld een kleurplaat inkleuren, luister naar je favoriete muziek uit je kindertijd of doe iets leuks wat je als kind graag deed. Denk aan dingen waar je je energiek door voelde en ga ze opnieuw doen.
6. Schrijf een lijst met je verlangens en wensen. Wat zou je graag willen? Wat heb je altijd al willen doen maar heb je nooit gedaan?
7. In een opstelling (in een 1-op-1 coachgesprek of in familieopstelling met een groep representanten) kunnen we contact maken met jouw innerlijk kind door het op te stellen. Dan kun je luisteren wat het te vertellen heeft en het innerlijk kind weer insluiten. Het innerlijk kind heeft behoefte aan troost, liefde, verzorging en begrip. In een opstelling leer je omgaan met pijn in een meer helende en veerkrachtige manier.

Door contact te maken met je innerlijk kind, krijg je meer bewustzijn over jezelf, je verbinding met je omgeving en je emoties. Je vergroot je eigenwaarde, accepteert je kwetsbaarheid en staat met meer zelfvertrouwen en kracht in het leven. Durf je eraan te beginnen? Veel succes!