Over Tessa

Dat ik ooit systemisch coach en pijncoach zou worden, had ik me 25 jaar geleden niet voor kunnen stellen. Op dat moment ging ik een studie in economische richting doen en bereidde ik me voor op een carrière ‘op kantoor’. Ik ging er automatisch vanuit dat ik een zittend beroep zou krijgen, maar stond er helemaal niet bij stil of ik dat eigenlijk wel wilde.

Wake-up call

Ik had een keiharde wake-up call nodig om uit dat patroon te komen. Tijdens mijn zwangerschap van mijn dochter kreeg ik last van chronische pijn bij het zitten. Mijn werk achter de computer kon ik niet meer uitvoeren en moest me ziek melden. Ik heb tientallen behandelaars gezien, die me helaas geen van allen konden helpen. Bij ieder nieuw behandeltraject was het weer mijn doel om van de pijn af te komen, zodat ik mijn zittende beroep weer op kon pakken.

tip voor het communiceren over grenzen

Mensen helpen

Totdat tijdens een revalidatietraject eindelijk het kwartje viel. Ik wilde helemaal niet vier dagen per week op kantoor zitten. Ik wilde mijn creativiteit en enthousiasme op een hele andere manier inzetten. En omdat het hele proces rondom de pijn enorm veel impact op me heeft gehad, had ik heel sterk de behoefte om andere mensen met vergelijkbare problemen te helpen.

Perfecte balans

Daarom ben ik een compleet nieuwe weg ingeslagen en focus ik me helemaal op het begeleiden van mensen met chronische klachten (mentaal en fysiek). Het freelancewerk geeft me de mogelijkheid om thuis en in mijn eigen tijd en tempo het werk te doen wat ik nog steeds heel erg leuk vind. En daarnaast kan ik in het lesgeven mijn energie kwijt en kan ik mijn kennis en ervaring overbrengen.

Tessa Pilates control balance

Kennis en ervaring

Het is mijn missie om mensen te helpen een betekenisvol leven te leiden, mét pijn of chronische klachten. Ook ik heb jaren gevochten tegen mijn pijn, en op die manier heel veel energie verspild. Die ik had kunnen besteden aan dingen die belangrijk voor me zijn. Maar het doorlopen van dit proces heeft me zoveel geleerd. Ik heb alle valkuilen gezien, ben er vol ingelopen, en ben er vervolgens weer uitgekrabbeld. Die kennis wil ik graag met jou delen. Natuurlijk vul ik mijn ervaringsdeskundigheid aan met diverse coachopleidingen. 

Bij pijncoaching ligt mijn focus op een lichaamsgerichte benadering, waarbij ik praktische coaching combineer met opstellingen en systemisch werk. Met volledige aandacht voor de body-mind connectie. Ik geloof in het krachtige samenspel tussen lichaam en geest om je echt een stap verder te helpen.

personal training broekpolder

Voorstellen

Iedereen krijgt de aandacht die hij of zij verdient. In deze voorstelvideo vergat ik het genoeg te benadrukken (ik had zo veel te vertellen). Maar iedereen is welkom. Ook als je een beperking hebt of lichamelijke klacht, kan ik de oefeningen voor jou daarop aanpassen. Kom het een keer ervaren in 1 van mijn lessen of in een coachingssessie!

Coaching opleidingen en trainingen

  • Opleiding ‘Interconnected Health and embodiment’ door Stephan Hausner (gepland maart 2024, Hellinger instituut)
  • Opleiding Systemisch Begeleiden van Teams & Organisaties (gestart oktober 2023, de Bewustzijnsfabriek)
  • Opleiding Verdieping Systemisch coachen (de Bewustzijnsfabriek, juni 2023)
  • Tweedaagse workshop ‘Je bent de droom van je voorouders’ (de Bewustzijnsfabriek, juni 2023)
  • Driedaagse workshop ‘Een systemische kijk op gezondheid en ziekte’ door Stephan Hausner (UNLP, maart 2023)
  • Tweedaagse training Systemisch Werken & Transactionele Analyse (de Bewustzijnsfabriek, februari 2023)
  • Workshop ‘Opstellingen met gezondheid en ziekte’ (de Bewustzijnsfabriek, december 2022 en november 2023)
  • FutureFit learning (Talent First, december 2022)
  • Opleiding Systemisch coachen (de Bewustzijnsfabriek, november 2022) 
  • Masterclass Levend Verlies met Manu Keirse (Feelz, november 2022)
  • DISC & Drijfveren specialist (TalentFirst, certificaat september 2022)
  • Outdoor Training Verliesbegeleiding (maart 2022)
  • Opleiding (practitioner niveau) Coach Intensive (NONONS, juli 2021)
  • Online training Suicidepreventie (113 zelfmoordpreventie, november 2021)

Pilates opleidingen en trainingen 

  • Voeten, enkels en knieën (Pilates met Melanie, mei 2022)
  • Happy hamstrings (Pilates met Melanie, januari 2022)
  • Stoelpilates (Pilates met Melanie, januari 2022)
  • Jaaropleiding Pilates (Pilates met Melanie, 2021)
  • De dynaband als assistent voor verlenging, kracht en souplesse (Pilates met Melanie, mei 2021)
  • Originele pilatesoefeningen uitgevoerd vandaag de dag (Pilates met Melanie, januari 2021)
  • Ademhalingsherstel na corona (Pilates met Melanie, oktober 2021)
  • Ademhalingspatronen (Pilates met Melanie, juli 2021)
  • Adem, evenwicht in de core (Pilates met Melanie, april 2021)
  • Ogen in zicht (Pilates met Melanie, maart 2021)
  • Bekkengordel (Pilates met Melanie, maart 2021)
  • Adem, de poort van het onbewuste (Pilates met Melanie, maart 2021)
  • Gedachtenkracht (Pilates met Melanie, januari 2021)
  • Pilates Didactiek (Snoeck Health, november 2020)
  • Zwangerschapspilates (Pilates met Melanie, oktober 2020)
  • Masterclass Power Pilates (Queno sportopleidingen, mei 2020)
  • Zwangerschapspilates (Pilates company, maart 2020)
  • Total BARRE Foundation Course (K’dans, februari 2020)
  • Zachtheid in de ribben (Pilates met Melanie, oktober 2020 en december 2021)
  • Souplesse in de onderrug (Pilates met Melanie, juli 2020 en november 2021)
  • Transversus abdominis (Pilates met Melanie, december 2020)
  • Psoas in overleving (Pilates met Melanie, december 2020)
  • Rotatie in het heupgewricht (Pilates met Melanie, november 2020 en juni 2021)
  • Footwork (Pilates met Melanie, oktober 2020)
  • Ademhaling, evenwicht in de core (Pilates met Melanie, oktober 2020)
  • Nek (Pilates met Melanie, september 2020)
  • Schouders (Pilates met Melanie, augustus 2020)
  • Pilates Professional vervolgopleiding (Snoeck Health, 2019)
  • Pilates Essentials basisopleiding (Snoeck Health, 2019)
  • Pilates 2-daagse Masterclass Het bekken als startpunt (Snoeck Health, 2019)
  • Pilates Masterclass The Magic Circle (Snoeck Health, 2019)

Tessa Bensch mindful motion

Bewegen voor kinderen

  • Training Creativiteit in dans (Dingjan Peuterdansonderwijs, februari 2020)
  • Introductiecursus Peuteryoga (Dingjan Peuterdansonderwijs, januari 2020)
  • Teacher training Kleuterdans (Dingjan Peuterdansonderwijs, november 2019)

Over mij persoonlijk

Samen met mijn kinderen (Jonas van 9 en Mila van 7) woon ik in Vlaardingen. Daar dansen we veel samen, maar we vinden het ook heerlijk om in het bos te spelen en te wandelen. Daarnaast ben ik gek op koken en lekker tafelen met vrienden.

Sterker door de storm

Transformatieve coaching voor het omgaan met chronische klachten of tegenslag.