Loop je steeds tegen dezelfde problemen aan in het omgaan met je pijn? In een systemisch coachgesprek krijg je inzichten in je familiesysteem en kun je patronen doorbreken.
Als pijncoach activeer ik je om beter met (mentale of fysieke) pijn om te gaan. Door je te helpen om weer regie te krijgen over je leven, kunnen we de kwaliteit van leven verhogen.
Doorbreek de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk, en beweeg naar een zinvoller, rijker en bevredigender leven!
ACT is geschikt voor klachten als angst, depressie, stress, burn-out en gebukt gaan onder chronische pijn of ziekte.
Het wandelcoachingtraject is een individueel programma waarbij we samen op pad gaan om jou meer in balans te brengen. Dit traject staat uit een unieke combinatie van lichaamsgerichte coaching, pijncoaching en systemische technieken.
Voor iemand met chronische pijn is zijn lichaam niet direct zijn grootste vriend. Misschien zelfs wel je grootste vijand. Ik help je om van je lichaam je grootste instrument te maken op weg naar een betekenisvol leven. Via jouw lichaam werken we aan lichaamsbewustzijn, energie, balans, ontspanning en ademhaling.
Loop je als ondernemer vast? Twijfel of je wel goed genoeg bent om je bedrijf krachtig neer te zetten?
Blokkades in je familiesysteem kunnen ervoor zorgen dat het niet stroomt in je onderneming. Een opstelling kan je verder helpen.
Als life coach ben ik laagdrempelig, persoonlijk en dring razendsnel door tot de kern. Samen krijgen we jouw exacte hulpvraag naar boven en werken we toe naar het behalen van jouw doel.
Veel mensen worstelen met het ‘leren leven met pijn’. Als ervaringdeskundige en opgeleide pijncoach activeer ik mensen om beter met de (chronische) pijn om te gaan.
Coaching
Tessa is een systemisch coach en ervaringsdeskundige pijncoach die jou helpt op fysiek en mentaal niveau. Mijn uitgebreide coachopleidingen en ervaring met chronische pijn heeft me veel kennis, inzichten en tools gegeven die ik graag wil delen. Zodat jij een betekenisvol leven kunt leiden, met pijn.
De coachingsruimte
What’s coaching in the kitchen? De live sessies doen we aan mijn keukentafel in Vlaardingen. In mijn hele fijne en lichte woonkeuken hebben we alle ruimte en rust om de gesprekken te voeren.
Daarnaast kunnen we de coachingssessies ook via videobellen, of wandelend doen in de Broekpolder.
Sterker door de storm
“Door zo bewust over mijn pijn in gesprek te zijn, kon ik het beter accepteren. Ik vond een stuk berusting en leerde beter communiceren over mijn pijn. Tessa leerde me hoe ik mijn pijn kon omarmen, waardoor ik er zelf beter mee om kon gaan en ik me niet meer schaamde voor mijn chronische pijn. Door Tessa voel ik me geen zeurpiet meer.
Door mijn pijn de volle aandacht te geven, heb ik ingezien hoe het mij belemmert in vrijwel alles wat ik doe. Chronische pijn is echt, en het is een onderdeel van me. De pijn is niet weg, ik ga er nu beter mee om.”
Chantal wilde los komen van haar stuitpijn, en weer energiek dingen oppakken.
“Tessa luisterde, vroeg door en hield daardoor een goede spiegel naar mij op. Ze vroeg me wat ik nodig had en ik hoe ik dacht er te komen. Door dingen hardop uit te spreken, wordt het heel concreet en haal je sneller resultaten. Tessa was mijn schop-onder-mijn-kont en in onze gesprekken kon ik mijn twijfel of onzekerheid weghalen.”
“Wat ik zo fijn vond aan de gesprekken met Tessa, is dat zij door haar eigen situatie begrijpt hoe het voor mij is. We konden sparren over de situaties waar ik tegenaan loop, en ik heb daar veel praktische tips uit gehaald.
Tessa was goed voorbereid en communiceerde duidelijk. Ze kwam op mij zeer oprecht en betrokken over. Ik heb goede ideeën al kunnen toepassen in de praktijk. Het was fijn om Tessa’s visie op bepaalde punten te horen.”
Tessa heeft me geholpen om meer focus aan te brengen, en een richting te kiezen. Het ‘huiswerk’ dat ik kreeg en de afspraken die we samen maakten, waren een uitstekende stok achter de deur. Ik heb die dingen uiteindelijk toch gedaan, al had ik er niet altijd zin in.
Het traject met Tessa was erg prettig. Ze luistert goed, heeft me uitgebreid laten vertellen, maar keert wel steeds terug op het vooraf afgesproken pad. Een fijne coach die zich voldoende kan inleven in haar coachees, maar ook streng is wanneer het nodig is.
De gesprekken met Tessa waren heel fijn en verhelderend. Ze heeft zich echt ingezet om mijn hulpvraag goed boven tafel te krijgen. Ik kan soms nog wel eens afdwalen met mijn verhalen, maar Tessa hield de hele tijd de focus.
Het hielp mij heel erg om de kennis die in me zit eruit te halen. Ik wist een heleboel al, maar ik had echt iemand nodig die even prikt. Het doorvragen en laten nadenken deed Tessa heel goed.