Ken je dat, dat je dat ene vervelende taakje maar voor je uit blijft schuiven? Stiekem zit ik het nu ook te doen. Ik heb in mijn mailbox een reactie op een mail die ik gisteren heb gestuurd. En ik durf hem niet te openen …. Het is veel makkelijker om iets te doen wat me makkelijk afgaat en dat is berichten schrijven voor social media.
Uitstellen
Waarom ben ik nou eigenlijk zo bang dat ik een simpele mail niet durf te openen? Inmiddels weet ik dat ik een enorme uitsteller ben, omdat ik bang ben dat ik het niet goed genoeg doe. Ik ben bang dat de persoon aan wie ik gisteren mijn voorstel mailde, me volledig de grond in zal boren met zijn reactie.
Wat is de onbekende perfectionist?
Ik heb laatst geleerd dat dat ook perfectionisme is. Nooit gedacht dat ik een perfectionist ben, maar er zijn 2 soorten. Je hebt de bekende perfectionist, die zo veel tijd aan taken besteedt totdat er helemaal niks meer mis mee is. Maar ik ben dus van de onbekendere soort. De perfectionist die taken uitstelt, omdat hij bang is dat het niet goed genoeg is als hij het doet.
Het heeft ervoor gezorgd dat ik 2 jaar achter een computer heb gezeten om mijn scriptie voor de universiteit te schrijven. En er kwamen verdomd weinig letters op papier. Wat was het eigenlijk verdrietig, hoe ik iedere dag weer aan mijn bureau ging zitten, maar het enige dat ik actief daar deed was spelletjes spelen. Of stofzuigen, of koken, of iets anders dat er maar voor zorgde dat ik die ongelofelijke faalangst niet hoefde te voelen.
Faalangst
Maar het bizarre was dat ik helemaal niet doorhad dat het faalangst was. Ik had toen nog zo’n stoer masker op, dat ik faalangst voor mietjes vond. Mijn beeld van faalangst waren de meisjes van de middelbare school die na een toets begonnen te klagen dat ze hem zo slecht hadden gemaakt. Om vervolgens toch per ongeluk een 9 te scoren.
Maar dat was geen faalangst. Ik had faalangst, maar realiseerde het me niet. Ik maakte het nog erger door boos te worden op mezelf. Wat een loser was ik dat het maar niet lukte om mijn scriptie af te maken … Al die gevoelens zorgden er natuurlijk voor dat het alleen maar erger werd.
Actiestappen
Ben jij misschien ook zo streng op jezelf? Baal je ervan dat je maar dingen blijft uitstellen? Samen kunnen we kijken naar jouw onderliggende oorzaak. Zodra je daar achter komt, kun je makkelijker actiestappen zetten op weg naar verbetering. Ik doe graag een gratis intake met je, stuur een bericht als je daar interesse in hebt!
