‘Los van pijn’ privé-retraite

Heb je het idee dat je leven met chronische pijn je soms even te veel wordt? Probeer je veranderingen in je leven aan te brengen, maar lukt dit niet structureel? Zou je wel eens willen ontsnappen aan je pijn?

Los van pijn

In mijn privé-retraite bied ik je de mogelijkheid om even los te komen van je pijn. Je hebt 3 dagen lang alleen de aandacht voor jezelf en hoe jij omgaat met je pijn. In een totaalpakket van mentale coaching en lichaamswerk zorgen we ervoor dat jij weer in verbinding bent met wat jij belangrijk vindt, en daarnaar kunt leven. Met pijn. 

In mijn unieke combinatie van mind (acceptatie, grenzen stellen, regie pakken, hulp vragen) en body (lichaamsbewustzijn, balans, ontspanning, ademhaling) gaan we 3 dagen lang samen grondig aan de slag. Je verblijft in een hotel of B&B in Vlaardingen. We maken samen een uniek programma van coaching, systemisch werk, Pilates en andere elementen, die in het hotel, mijn coachingspraktijk, of op een andere plek in Vlaardingen plaatsvinden. 

Programma 

Het programma maken we helemaal passend aan jou en jouw mogelijkheden. Maar hierbij een indicatie van waarin ik je kan begeleiden: 

2 weken van tevoren: Uitgebreide intake via videobellen, waarbij ik huiswerk meegeef voor de driedaagse. 

Aankomstdag: 

• Inchecken hotel of B&B  
• Coaching (middag)
• Eigen tijd voor ontspanning en uitwerken opdrachten
• Gezamenlijk diner
• Pilatesles in hotel (avond)

• Wandeling in de Broekpolder (ochtend)
• Eigen tijd voor ontspanning en uitwerken opdrachten
• Systemische opstelling (middag) 
• Mindfulness of lichaamswerk d.m.v. audio-opname (avond) 

Dag van vertrek: 

• Pilates (ochtend) 
• Eigen tijd voor ontspanning en uitwerken opdrachten
• Gezamenlijke lunch en maken actieplan

Na 3 weken: Follow-up coachgesprek via videobellen.

Het programma kun je op eigen kosten aanvullen met massage(s), die ik voor jou kan regelen. 

Investering

Deze privé-retraite bied ik je aan voor 1499 euro inclusief btw. Voor dit bedrag krijg je: 

• 2 nachten en ontbijt in hotel of B&B in Vlaardingen
• 1 keer lunch en 1 keer diner. Overige maaltijden zijn voor eigen rekening en zelf in te vullen. 
• Intake en follow-up gesprek
• 6 uur coaching
• 3 uur Pilates / wandelen
• Audio-opname 
• Mijn volledige aandacht gedurende 3 dagen. Op de momenten in het programma dat je alleen aan je opdrachten of ontspanning werkt, ben ik bereikbaar als je vragen hebt. 
• Gebruik van fiets. Sommige van de onderdelen zijn in mijn coachingspraktijk in Vlaardingen, of in de Broekpolder. Je kunt zelf kiezen of je hier met de fiets of eigen auto naartoe komt. 

Planning

De driedaagse kunnen we doordeweeks of in het weekend plannen. We zoeken een moment dat het in onzer beider agenda’s past.