Mirjam’s ervaring met Long COVID coaching

Mirjam werkt al 25 jaar als docent beeldende vorming in het voortgezet onderwijs in de Bijlmer. Zij is moeder van 2 dochters; één van 8 jaar en één zorgkindje van 10 jaar. Ze heeft Long COVID opgelopen na de besmetting op haar werk in mei 2021.

 

“Ik kreeg corona nog voor mijn eerste inenting. Dit veranderde in Long COVID of ook wel Post Acute Sars COVID (PASC). Een nieuwe ziekte. De eerste maanden was ik vreselijk boos op alles en vooral op mijn eigen lijf. Ik had totaal geen kracht meer om iets te doen. Armen en benen waren pap en in mijn hoofd was het een nachtmerrie.

 

Mijn autonome zenuwstelsel zorgde dat ik last had van kortademigheid, benauwdheid, duizeligheid, brainfog, zware migraine-achtige hoofdpijn en soms zware steken. Mijn ogen, oren en denkvermogen en spraak waren aangetast. Met andere woorden mijn lijf werkte niet meer zoals het eerst deed.

Natuurlijk krijg je van alle kanten goedbedoelde adviezen en hier begon mijn ontdekkingsreis wat voor mij werkte. Fysiotherapeut, diëtiste met eiwitrijkdieet, de ergotherapeut met de lat wat je wel en niet kon, en de acupuncturist die bij mij de brainfog en boosheid weg prikte, en een Long COVID coach genaamd Tessa.

Op Facebook kwam ik in contact met Tessa. Ze heeft me geleerd hoe ik op een liefdevolle manier mijn grenzen kon aangeven. En hier was ik heel blij mee. Door mijn ziekte komen emoties twee keer zo hard binnen. En in het dagelijkse leven word ik nog wel eens werd geconfronteerd met bepaalde zaken die opgedrongen worden. Hierdoor worden mijn emoties extra getriggerd en loop ik langzaam en soms direct leeg qua energie.

 

Tessa leerde me om, waar ik eerder overstuur van kon raken, op een liefdevolle manier los te laten om mezelf hiervoor te beschermen. Ik leerde in onze gesprekken dat ik op een liefdevolle manier feedback kon geven en mijn grenzen kon aangeven.

Van mijn Long COVID ben ik helaas nog steeds niet af maar het gaat steeds beter met me. Ik ben inmiddels aan het re-integreren op school en hoop dit schooljaar uiteindelijk weer voor de klas te kunnen staan. Dankzij Tessa’s begeleiding laat ik  me minder beïnvloeden en kan ik vertrouwen op mijn eigen kracht.

 

In de gesprekken zorgde Tessa dat mijn rode draad zichtbaar en duidelijk bleef en dat elke knoop er als het ware werd uitgehaald. Het voelde alsof ze mijn hand vasthield op mijn pad van het loslaten en het herstellen.

Uiteindelijk lagen alle antwoorden in mezelf, maar Tessa heeft me keuzes laten inzien die het dichtste bij mijn hart liggen. Opkomen voor jezelf blijft ontzettend moeilijk en als je dan ook nog ziek bent van Long COVID vraagt dit nog iets meer van jezelf. Je moet goed naar heel je lichaam luisteren, anders gaat het ten kosten van jezelf.

 

Tessa bedankt voor je begeleiding in mijn ontdekkingsreis. Groetjes van Juf Mirjam”