Mijn Pilateslessen ben ik gestart met een diepe wens om mensen te helpen. En vanuit mijn eigen ervaring met chronische pijn na mijn zwangerschappen kan ik dat het beste doen voor vrouwen met een jong gezin. Ik zie zoveel vrouwen om me heen die last van hun bekken hebben, of pijn in hun onderrug. De zwangerschap(pen) hebben een groot effect gehad op hun lichaam. En dat is ook niet zo gek als je goed bedenkt wat voor krachten er op een vrouwenlichaam worden afgevuurd in die periode.
Fietsstoeltjes op een rij
En hoewel ik mezelf helemaal niet heel specifiek profileer op die doelgroep (iedereen is welkom, natuurlijk ook mannen, vrouwen zonder kinderen, of oudere vrouwen), zie je toch dat dat exact de klanten zijn die je aantrekt. Bij mijn groepslessen zie je altijd hele klusters met moederfietsen met kinderzitjes staan; een prachtig gezicht. Als ik iemand voor een proefles verwacht en een vrouw met fietsstoeltje aan zie komen, begin ik automatisch al te zwaaien. Kom maar bij mij :-).
Wat kun je wel en niet na je zwangerschap
Afgelopen zondag nog had ik een nieuwe klant die 7 weken geleden bevallen was. En Pilates is dan een perfecte vorm van bewegen om mee te beginnen. Voor deze klant pas ik ter plekke de oefeningen aan, zodat bijvoorbeeld de rechte buikspieren niet belast worden (in verband met diastase). En laat je vooral niet afschrikken dat je na 7 weken als iets zou moeten gaan doen. Voor iedereen is dit weer anders, maar weet dat Pilates wel een mooi begin is (in tegenstelling tot meer belastende sporten zoals hardlopen en bootcamp).
Wil jij aan de slag?
Heb jij een of meerdere kleintjes en wil je ook weer beginnen met bewegen? Kom dan een keer een proefles Pilates doen, en maak samen met mij een begin aan het versterken van je diepe spieren.
Zwangerschapspilates
Ben je zwanger en wil je Pilateslessen volgen? Kijk dan op de pagina Zwangerschapspilates.
Interessante blogs om verder te lezen:
