Gelukkig is het niet zo keihard als Batman het stelt. Maar als ik toch eens een euro zou krijgen voor iedere keer dat iemand me vraagt hoe het met mijn yogalessen gaat ….!
Het misverstand is begrijpelijk. De 2 bewegingsvormen lijken op elkaar in meerdere opzichten. En Joseph Pilates heeft zich 100 jaar geleden zeker ook laten inspireren door yoga (dat al 5000 jaar bestaat). In Pilates én yoga is ademhaling belangrijk, werk je bij beide aan controle over je lichaam en uithoudingsvermogen.
Waar beide een work-out zijn voor mind, body & spirit ligt de focus toch bij Pilates meer op body en is er meer aandacht voor spirit bij yoga. Een ander verschil is dat bij Pilates meer wordt gewerkt aan stabiliteit en lenigheid belangrijker is bij yoga.
Wat voor jou het beste werkt, kom je achter als je het allebei eens probeert!
Interessante blogs om verder te lezen:
